Das Mittelrheintal bietet auch für sportliche Aktivitäten viele Alternativen:

Motorrad

• Kurvenspass ohne Ende.
• Hunsrück, Taunus, Westerwald und Eifel liegen vor der Tür

Fahrrad

• Fahrrad fahren auf dem Rhein-Radweg von Bingen bis Koblenz ohne Steigung
• Der "Schinderhannes-Radweg" auf dem Hunsrück, Umbau der ehemaligen Bahntrasse
• Mountainbiking rund um Boppard, jetzt auch mit speziellem Gelände am Vierseenblick

Wandern

• Wandern auf dem Rhein-Burgenweg in Etappen. Er führt an Hirzenach vorbei
• Oder die Traumschleife "Rheingold" , die oberhalb von Hirzenach vorbeiführt. Sie wurde im Wandermagazin 2016 mit dem 3. Platz für Deutschlands schönste Wanderwege ausgezeichnet.
• Weinwanderweg mit Lehrpfad in der Bopparder Hamm
• Nordic Walking um Boppard
• Mittelrhein Klettersteig
• Oder die Traumschleife "Ehrbachklamm"

In der Luft

• Mit dem Gleitschirm vom Gedeonseck über dem Rhein

Schwimmbäder

• Freibad in St.Goar-Werlau, wunderschönes Rheinhöhenbad und das Freibad in Boppard-Buchenau
• Die Therme in Bad Ems mit wertvollem Emser Thermal-Salzwasser

Kinder

• die Freibäder in St. Goar-Werlau und Boppard-Buchholz
• das Schmetterlingshaus in Bendorf-Sayn
• der Zoo in Neuwied
• die Burgruine Rheinfels in St. Goar
• die Ehrenburg auf der Höhe zwischen Rhein und Mosel mit vielen Festspielen